운동을 오랫동안 안했더니 몸이 일자가 됌

어정쩡한 자세의 나 ^^,,,

나름 운동을 3년 꾸준히 해온 사람인데
운동을 안하면 근육이나 몸선이 엉망진창 되는건 순식간인듯

몸이 그전에는 운동을 한 이주 쉬어도 배가 나오거나 살쪄도 골반이 있다고 해야하나??
진짜 골반이 아니고 등근육+ 엉덩이근육+허벅지근육+ 배근육들이 모양을 잡아줘서 굴곡이 생기는데

여기에 굴곡이 생김
배가 나오던 살이 늘어나던
저 모양은 잡혀있고 윗배에 일자로 근육이 잡혀있단말임


근데 지금 거의 저게 사라지고 일짜가 되어가고잇음

이렇게 남자몸처럼 ㅇㅇ,,
이러면 같은 마른몸이더라도 굴곡이 있고 없고에 따라 몸이 예뻐보이고 핏이 달라보이고 이런게 완전히 달라짐

ㅠㅠ 안타까울 따름이다


뭔가 뱃살 나오는거 > 식이
굴곡 없어지는거 > 근력운동

인거같음

아무리 운동열심히해도 식이 안하면 배나옴
배는 진짜 며칠만 좀 안먹어도 금방 들어감

굴곡은 근데 한 이주일은 빌딩 꾸준히 빡쎄게 해야 나옴 ㅠㅠ


사실 그래서 항상 딜레마에 빠짐

헬스장에 질렸는가? > yes
재밌는 운동을 해보고싶은가? > yes
스트레스를 푸는 즐거운 취미를 만들어보고싶은가?> yes

해서 암벽타기나 수영같은걸 해봐도
절대 헬스해서 나오는 몸이 안나옴
(물론 내 운동량이 상대적으로 적어서 혹은 운동을 잘못해서일수도 있음)

헬스는 딱 바디를 빌딩하기 위해 하는 운동이라 하고있으면 딱딱 예쁜 몸매가 쉽게 잡히는데 다른 운동은 그게 어려움

아무래도 근육을 집중적으로 만들기위해 조지는게 아니라 무언갈 하기위해 소모적으로 “사용” 되는 느낌이라 그런것같음

그래서 몸이 안예뻐지는걸 보고 항상 헬스장으로 컴백하게 되는거같음 ㅠㅠ

가격이 저렴한가? Yes
몸이 금방 예쁘게 잡히는가? Yes

이것때문에 맨날 헬스장으로 돌아가는듯

그래도 지금 겨울시즌이라 노출이 적은 ㅋㅋㅋ시기니까 이때 한번 딴쓰학원을 다녀볼 예정임

뭔가 꾸준히 즐겁게 즐길수 있는 내 취미가 가지고싶음 ㅠ
헬스장은 여름 전 봄에 가도 늦지 않으니까 ㅎ^^!!


참고로 아무리 운동을 열심히해도 통짜허리인거 같은 분들은 등운동을 해보세요

등이 잡히면 이부분의 허리가 생김

윗배운동 + 등운동 저부분만 해도 허리는 되게 예쁘게 모양잡힘

여기다가 스쿼트랑 엉댕이 운동하면 골반이 생겨서 여성분들이 좋아하는 여성스러운 콜라병 라인이 잡히는거임


암튼,,,
헬스장을 다시 가야하나 고민이다 휴