우울증 극복기+우울일기 (25) 썸네일형 리스트형 우울증과 무기력증 극복기 많은 정신과 의사들이 말하기를 정신 건강에 가장 안좋은 습관들은 다음과 같다. 1.스스로를 고립시키는것 2.밤낮이 바뀌는것 3.음식을 제대로 섭취하지 않는것(폭식절식 모두 포함) 4. 나자신을 남들과 비교하기 5. 내가 바꿀수 없는것 (과거의 내가 한 행동이나 나의 특성)에 집착하는것이다. 이 모든것이 나의 이야기에 해당된다. 코로나 이후로 내가 하고자 했던 일이 무산이 되고, 큰 돈을 잃고나니 일년동안 아무것도 안하고 누워서 시체같이 시간을 보냈다. 원래는 일,공부,친구,운동,취미등을 항상 바쁘게 하며 가끔씩 여행으로 휴식을 가지며 생산적인 삶을 살때 가장 행복감을 느꼈었다. 외국인 친구들이 항상 나를 보면 cali vibe가 느껴진다며 웃었고 내 친구들은 나를 보기만 해도 웃음이 날정도로 긍정적이고 .. 이전 1 2 3 4 다음
